Jucuruçu, 5 de janeiro de 2026 (segunda-feira) – A primeira semana de 2026 chegou com termômetros nas alturas em Jucuruçu e região. A previsão é de que as temperaturas elevadas continuem, e o alerta das autoridades de saúde é unânime: a hidratação constante é a principal defesa contra os riscos do calor.
Com um sol forte e tempo seco, a perda de líquidos e sais minerais pelo corpo aumenta significativamente. A desidratação pode se instalar de forma sorrateira, trazendo cansaço, tontura, dor de cabeça e mal-estar.
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Cuidados Essenciais Para se Proteger
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Dica |
Descrição |
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💧 Água Sempre |
Tenha
uma garrafa de água à mão e beba pequenos goles ao longo do dia, sem
esperar a sede chegar. |
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🍉 Alimentos Aliados |
Abuse
de frutas suculentas como melão, melancia, laranja e abacaxi.
Saladas leves também ajudam. |
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⏰ Evite o Pico de Calor |
Reduza
esforços físicos e exposição direta ao sol entre 10h e 16h. |
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👕 Vestuário Adequado |
Use
roupas leves, claras e de tecidos respiráveis, além de
chapéu e protetor solar. |
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🌬️ Ambientes Arejados |
Procure
permanecer em locais ventilados ou com sombra. |
⚠️
Atenção Redobrada
Crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas exigem cuidado especial, pois são grupos mais vulneráveis aos efeitos do calor. Ofereça líquidos a eles com regularidade.
Neste verão de 2026, cuidar da hidratação é mais que um hábito – é uma necessidade para o bem-estar de toda a família. Previna-se.
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